28 de janeiro de 1942

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As tropas de Timoshenko avançam para a Ucrânia

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Norte da África

Rommel captura Benghazi



28 de janeiro de 1942 - História



109º Regimento de Infantaria



110ª Infantaria
Regimento

112ª Infantaria
Regimento

109º Regimento de Infantaria
110º Regimento de Infantaria
112º Regimento de Infantaria

28ª Tropa de Reconhecimento (Mec.)
103d Batalhão de combate de engenheiros
103d Batalhão Médico
28ª Divisão de Artilharia

107º Batalhão de Artilharia de Campo (105 Howitzer)
108º Batalhão de Artilharia de Campo (155 Howitzer)
109º Batalhão de Artilharia de Campo (105 Howitzer)
229º Batalhão de Artilharia de Campanha (105 Howitzer)

728ª Empresa de manutenção de luz de artilharia
28ª Companhia Quartermaster
28ª Companhia de Sinais
Pelotão da Polícia Militar
Sede da empresa
Banda

Citação de Unidade Presidencial
Serpentina bordada LUXEMBURGO

Croix de Guerre francês com palma
Serpentina bordada COLMAR

Croix de Guerre de Luxemburgo
Serpentina bordada LUXEMBURGO

Sede da empresa (Scranton)
1º Batalhão, adicionalmente com direito a
Comenda de Unidade Meritória,
Serpentina bordada TEATRO EUROPEU

Sargento Técnico Francis J. Clark
109º Regimento de Infantaria

Após mais 10 meses de treinamento na Inglaterra e País de Gales, os primeiros elementos da Divisão entraram em combate em 22 de julho de 1944, desembarcando nas praias da Normandia.

O dia 28 avançou para o leste em direção a Paris. Em pouco mais de um mês após o desembarque na cabeça de praia da Normandia, os homens do 28º entraram em Paris e receberam a honra de marchar pelos Campos Elísios em 29 de agosto de 1944 na Libertação de Paris arranjada às pressas.

O avanço continuou através da Floresta de Compeigne, La Fere, St. Quentin, Laon, Rethel, Sedan, Mezieres, Bouillon e, finalmente, através do rio Meuse para a Bélgica. Os soldados da Keystone percorriam em média 17 milhas por dia contra a resistência dos "grupos de batalha" alemães. A cidade de Arlon, na Bélgica, caiu para uma força-tarefa quando a Divisão se espalhou por Luxemburgo no início de setembro.

O dia 28 começou a se mover para o sul, onde ocupava um setor de 25 milhas da linha de frente ao longo do Rio Our.

28ª Divisão de Infantaria
112º Regimento de Infantaria

Sargento Técnico Francis J. Clark

28ª Divisão de Infantaria
110º Regimento de Infantaria

28ª Divisão de Infantaria
893º Batalhão de Destruidores de Tanques
Empresa A
.
Vossenack,
Alemanha

28ª Divisão de Infantaria
112º Regimento de Infantaria


Batalha por
Schmidt, Alemanha

28ª Divisão de Infantaria
112º Regimento de Infantaria
3º Batalhão

Defesa de
Schmidt, Alemanha

28ª Divisão de Infantaria
112º Regimento de Infantaria


Localidades habitadas de defesa estratégica

28ª Divisão de Infantaria
110º Regimento de Infantaria
1º Batalhão

28ª Divisão de Infantaria
110º Regimento de Infantaria
Empresa K

Contas do
Movimento e tratamento de
Prisioneiros de guerra americanos
pelos alemães.

Conneticut Men
do dia 28

Segunda Guerra Mundial
Mapas de Situação
Europa

As Ardenas:
Batalha do Bulge

Organização
Regimento USArmy

Força aérea dos Estados Unidos
Cronologia de combate
1941-45

europeu
Operações de teatro

Breve história
da segunda guerra mundial

Serviço Postal do Exército
Endereços

Formulário SF180
Solicitação de registros

Pedido para
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Encontrando Informações de
Participação Pessoal
no Guia da Segunda Guerra Mundial

Minas - Armadilhas
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alemão
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Alistado Masculino
Insígnias Uniformes

Exército
HIT KIT
de canções populares

A divisão foi ativada em 17 de fevereiro de 1941 em Camp Livingston, Louisiana. Os dados de linhagem fornecem a mesma data, mas como a data a 28ª Divisão do HHD foi introduzida no serviço federal em 17 de fevereiro de 1941 em Harrisburg e Filadélfia.

Foi reorganizado e redesignado em 17 de fevereiro de 1942 como Quartel-General da 28ª Divisão de Infantaria. Naquele mesmo mês, a divisão foi reorganizada, as brigadas foram dissolvidas e o 111º Regimento de Infantaria foi destacado e reorganizado como uma equipe de combate regimental separada, inicialmente usada para proteger importantes instalações industriais da Costa Leste.

A divisão treinou nas Carolinas, Virginia, Louisiana, Texas e Flórida. Ele foi para o exterior em 8 de outubro de 1943, chegando a South Wales.

Tendo conduzido treinamento de combate especializado em tudo, desde manobras ofensivas em terreno montanhoso à guerra anfíbia, a agenda de treinamento intensivo da Divisão culminou em seu desdobramento para a Inglaterra. Após mais 10 meses de treinamento na Inglaterra e País de Gales, os primeiros elementos da Divisão entraram em combate em 22 de julho de 1944, desembarcando nas praias da Normandia.

A 28ª Divisão de Infantaria após treinar na Inglaterra, desembarcou na Normandia, França, em 22 de julho de 1944.

Da Normandia, o dia 28 avançou pelo oeste da França, encontrando-se no meio de uma cerca viva lutando por cidades como Percy, Montbray, Montguoray, Gathemo e St. Sever de Calvados no final de julho de 1944.

O dia 28 avançou para o leste em direção a Paris através do fedor de cadáver inchado e espalhado do Bocage ao longo de estradas repletas de tanques abandonados. Em pouco mais de um mês após o desembarque na cabeça de praia da Normandia, os homens do 28º entraram em Paris e receberam a honra de marchar pelos Campos Elísios em 29 de agosto de 1944 na Libertação de Paris arranjada às pressas.

A fúria dos ataques lançados pela 28ª Divisão de Infantaria levou o Exército Alemão a conceder aos soldados da Keystone o título de Divisão "Balde Sangrento". Em um movimento ao norte em direção ao Sena no final de agosto, a Divisão conseguiu prender o remanescente do 7º Exército Alemão através de Vorneuil, Breteuil, Damville, Conches, Le Neubourg e Elbeuf antes de entrar em Paris para se juntar à sua libertação.

A famosa fotografia das tropas americanas antes do Arco do Triunfo, marchando em desfile de batalha pela Champs Elysees, mostra os homens do 1º Batalhão, 110º Regimento de Infantaria, 28ª Divisão de Infantaria. Sem tempo para descansar, a Divisão partiu para travar algumas das batalhas mais sangrentas da Guerra no dia seguinte ao desfile.

O avanço continuou através da Floresta de Compeigne, La Fere, St. Quentin, Laon, Rethel, Sedan, Mezieres, Bouillon e, finalmente, através do rio Meuse para a Bélgica. Os soldados da Keystone percorriam em média 17 milhas por dia contra a resistência dos "grupos de batalha" alemães. A cidade de Arlon, na Bélgica, caiu para uma força-tarefa quando a Divisão se espalhou por Luxemburgo no início de setembro.

Em 11 de setembro de 1944, dia 28, uma pequena patrulha noturna do 109º Regimento de Infantaria começou a luta prolongada da divisão na Linha Siegfried na fortificação dos dentes do Dragão infestada Westwall. A patrulha cruzou o Rio Our pela ponte de Weiswampach, Luxemburgo, para Sevenig, Alemanha, tornando-o o primeiro dos exércitos Aliados a alcançar solo alemão.

Ele começou a martelar na Linha Siegfried, em 12 de setembro, destruindo casamatas e outras fortificações, mudou-se para o norte para Elsenborn, em 1 de outubro, e voltou no dia 6 para patrulhas e rotação de tropas. O dia 28 colidiu com a Floresta Hurtgen, em 2 de novembro de 1944, e na batalha selvagem de gangorra que se seguiu, Vossenack e Schmidt mudaram de mãos várias vezes.

Depois de martelar em ataques que destruíram ou capturaram 153 casamatas e casamatas, a Divisão moveu-se para o norte em direção à Linha Siegfried, limpando a Floresta de Monschau das forças alemãs.

O dia 28 sofreu excessivas baixas naquele outono na custosa e mal concebida Batalha da Floresta Hurtgen no final de setembro.

Após uma breve pausa, os soldados da Keystone fizeram outro movimento para o norte, para a Floresta Huertgen. Cinco divisões do Eixo invadiram o Rio Our no primeiro dia, seguidas por mais quatro no dia seguinte.

Ataques na floresta começaram em 2 de novembro de 1944. A 28ª Divisão de Infantaria invadiu Vossenack, Kommerscheidt e Schmidt em meio a combates violentos e pesadas perdas. Em 10 de novembro, o dia 28 começou a se mover para o sul, onde ocupava um setor de 25 milhas da linha de frente ao longo do Rio Our. Foi contra essa linha de divisão pouco fortificada que os alemães desencadearam toda a força de sua ofensiva "blitzkreig" de inverno nas Ardenas.

Em 19 de novembro, a Divisão mudou-se para o sul para manter um setor de 25 milhas ao longo do Rio Our, em Luxemburgo.

Oprimida pelo peso da armadura e do pessoal inimigo, a Divisão manteve sua defesa desse setor por tempo suficiente para jogar o ataque de Von Runstedt fora do cronograma. Com as forças aliadas capazes de se mover para o contra-ataque, a "Batalha do Bulge" se seguiu, infligindo pesadas perdas às forças inimigas. Tendo sofrido 15.000 baixas devastadoras, o 28º retirou-se para se refortificar. Mas dentro de três semanas, a Divisão estava de volta à ação.

Finalmente, uma linha tênue ao longo dos rios Our e Sauer foi mantida no final de novembro, apenas para ser abruptamente quebrada por duas divisões Panzer, três divisões de infantaria e uma divisão de paraquedas, incluindo a 352ª Divisão de Infantaria e a 5ª Divisão de Pára-quedistas, em uma infantaria - ataque a tanques na "Ridge Road", a oeste do Rio Our, em 16 de dezembro.

A ofensiva Rundstedt foi lançada na Bélgica em 16 de dezembro ao longo de toda a frente da Divisão. O dia 28 lutou no local usando todo o pessoal disponível e jogou fora o cronograma do inimigo antes de se retirar para Neufch teau em 22 de dezembro para reorganização, já que suas unidades haviam sido mal atacadas.

A Ofensiva das Ardenas foi lançada ao longo de toda a frente divisionária pelo Quinto Exército Panzer liderado pelo General der Panzertruppe Hasso von Manteuffel. O dia 28, que sofreu pesadas baixas na investida do Primeiro Exército em Roer, lutou obstinadamente no local usando todo o pessoal disponível e cancelou o cronograma do inimigo antes de se retirar para Neufch teau em 22 de dezembro para reorganização, já que suas unidades haviam sido maltratadas .

Em janeiro de 1945, os soldados da Divisão haviam se mudado para o sul, onde serviram com o Primeiro Exército francês na redução do "Bolso de Colmar". O 109º Regimento de Infantaria foi premiado com a Croix de Guerre francesa por sua ação que ajudou a levar à libertação de Colmar, a última grande cidade francesa em mãos alemãs.

A Divisão mudou-se para uma posição defensiva ao longo do rio Meuse de Givet a Verdun em 2 de janeiro de 1945, depois para uma patrulha das montanhas de Vosges em 17 de fevereiro. De 1 a 5 de fevereiro, participou na redução do Bolso Colmar, com destino ao Reno e atravessou o canal Rh ne Rhine em 6 de fevereiro.

Em 23 de fevereiro de 1945, a Divisão retornou ao norte para o Primeiro Exército Americano. O dia 28 estava posicionado ao longo do rio Olef quando um ataque foi lançado em 6 de março de 1945, levando a Divisão para o rio Ahr. Schleiden, Germund, Kall, Sotenich, Sistig e Blankenheim caíram em um avanço de raid.

Depois de um ataque contra o rio Ahr em 6 de março, o dia 28 se envolveu em treinamento, reabilitação e manutenção de posições defensivas. A partir de 7 de abril, exerceu funções de ocupação em Juelich e Kaiserslautern até deixar a França.

No início de abril, a Divisão mudou-se para oeste do Reno e assumiu funções de ocupação na área ao norte de Aachen ao longo da fronteira Holanda-Alemanha. A ocupação permanente ocorreu duas semanas depois nas áreas de Saurland e Rhonish.

No início de julho de 1945, o dia 28 começou sua redistribuição para os EUA. A Divisão foi desativada em 13 de dezembro de 1945.

O 109º Regimento serviu em toda a França e através da Floresta Hurtgen da Alemanha, elementos do Regimento lideraram a Divisão para a Renânia para se tornarem as primeiras tropas a invadir o solo alemão desde Napoleão.

A 109ª Infantaria ganhou honras de batalha na Normandia, Norte da França, Ardennes-Alsace, Renânia e Europa Central e foram homenageados com a Croix de Guerre de Luxemburgo e a Croix de Guerre francesa para a ação em Colmar. Eddie Slovik, um membro deste regimento, foi o único soldado americano executado por deserção no século XX.

O regimento foi federalizado em 1941, quando se tornou uma Equipe de Combate Regimental e foi enviado à França para ser testado nos sangrentos campos de batalha da Segunda Guerra Mundial. Os homens do 109º lutaram pela França e através da Floresta Hurtgen da Alemanha, elementos do Regimento lideraram a Divisão para a Renânia para se tornarem as primeiras tropas a invadir o solo alemão desde Napoleão.

A 109ª Infantaria pagou com vida e sangue humanos enquanto ganhava honras de batalha na Normandia, Norte da França, Ardennes-Alsace, Renânia e Europa Central e foram homenageados com a Croix de Guerre de Luxemburgo e a Croix de Guerre francesa para a ação em Colmar.

A mais notável das conquistas da 109ª Infantaria durante a Segunda Guerra Mundial veio enquanto o Regimento estava descansando no setor de Ardennes - considerado um setor silencioso no início de dezembro de 1944.

Foi então que Von Rundstedt lançou sua cruel e bem planejada Batalha do Bulge. A desavisada 109ª Infantaria foi atingida por uma Divisão inteira da Guarda Granadeiro Yolks, bem como por elementos de uma divisão panzer, divisão de pára-quedas e outras unidades alemãs de primeira.

Embora sofrendo grandes perdas, (tão grandes foram as perdas que a Divisão ficou conhecida como "Divisão do Balde Sangrento" pelos alemães que viram tantos de nossos soldados feridos vestindo o emblema vermelho da Keystone) em três dias de amarga luta, a 109ª Infantaria destruiu completamente os 352º Granadeiros de Gemas, ao mesmo tempo que mantinha sua própria unidade tática.

O sargento técnico Francis J. Clark, da Companhia K, ganhou a Medalha de Honra enquanto servia na 109ª Infantaria em 12 de setembro de 1944 durante a Campanha da Linha Siegfried.

O 109º bloqueou von Rundstedt no Norte e condenou a ofensiva alemã nas Ardenas. Quando a maré da batalha mudou na véspera de Natal, os 109º soldados cansados ​​da batalha atacaram, jogaram o inimigo através do rio Sure e retomaram várias cidades na frente original. Em seguida, começou a viagem para a Alemanha e o empurrão final dos Aliados na Segunda Guerra Mundial.

O 110º Regimento de Infantaria da 28ª Divisão de Infantaria, em 16 de dezembro de 1944, mantinha o setor central da zona defensiva da divisão e do VIII Corpo nas Ardenas.

Aqui, ele estava montado no eixo de ataque principal do Corpo Panzer alemão LXVII do Quinto Exército Panzer dirigido para Bastogne, Bélgica, e pontos a oeste. Em grande desvantagem numérica e em armas pela força alemã de ataque, a 110ª Infantaria ergueu uma das posições defensivas clássicas da história militar americana.

Os oficiais e homens da 110ª Infantaria compraram o tempo precioso necessário para a 101ª Divisão Aerotransportada ser transportada de caminhão para a cidade de Bastogne, na encruzilhada vital, e consolidar suas defesas com elementos das 9ª e 10ª Divisões Blindadas e diversos remanescentes da 28ª Divisão de Infantaria e VIII Corps.

O 110º Regimento de Infantaria recebeu uma Menção de Unidade Distinta por suas ações de 16 a 23 de dezembro de 1944 durante a ofensiva alemã nas Ardenas.

O regimento foi chamado para o serviço federal ativo em 17 de fevereiro de 1941, 10 meses antes do ataque a Pearl Harbor.

Após anos de treinamento, a unidade entrou pela primeira vez no continente europeu nas praias da Normandia após o desembarque do Dia D.

Tornou-se a 112ª Equipe de Combate Regimental de Infantaria, que consistia no 112º Regimento de Infantaria, no 229º Batalhão de Artilharia de Campo, no 103º Batalhão de Engenharia, na Companhia C, 447º Batalhão de Artilharia Antiaérea e na Companhia C, 630º Batalhão de Destruidores de Tanques.

O comandante da 28ª Divisão, James E. Wharton, estava em seu primeiro dia de comando quando um atirador alemão atirou nele enquanto ele estava no posto de comando da 112ª Infantaria.

O regimento atravessou a França e a Alemanha, participando da captura de Paris e da dura luta na Floresta Huertgen. Durante dezembro de 1944, a 112ª Equipe de Combate Regimental de Infantaria estava segurando um setor de 6-1 / 2 milhas de comprimento que os alemães atacaram com nove Divisões.

A Equipe de Combate causou 1600 baixas e destruiu dezoito tanques durante nove dias de ação contínua, que mais tarde ficou conhecida como Batalha do Bulge.

O regimento foi premiado com flâmulas de batalha marcadas com a Normandia, Norte da França, Ardenas-Alsácia, Renânia e Europa Central por seu serviço na Segunda Guerra Mundial. A unidade também recebeu a Menção de Unidade Distinta por suas ações durante a Batalha do Bulge, de 16 a 24 de dezembro de 1944.

A unidade foi retirada do serviço federal em 6 de dezembro de 1945 em Camp Gordon, Geórgia.


28 de janeiro de 1942 - História

O que é convertido em algarismos romanos em 25/01/1919? Acima está a data 1-25-1919 convertida em algarismos romanos.
A data acima está escrita no estilo tradicional ocidental / americano de escrever datas. Formatado na ordem de
Mês dia ano. Se você preferir a forma européia de escrever datas (que é dia-mês-ano), os algarismos romanos seriam escritos XXV • I • MCMXIX.

Próxima contagem regressiva de aniversário:

Temporizador de contagem regressiva para 25 de janeiro de 2022:

Dias Horas Minutos Segundos

O cronômetro acima é uma contagem regressiva para o seu próximo aniversário! (Supondo que você nasceu em 25-01-1919) Este cronômetro é atualizado automaticamente e é preciso até o segundo mais próximo. Observe seu próximo aniversário se aproximando cada vez mais bem diante de seus olhos. Se você nasceu em 25 de janeiro de 1919, seu próximo aniversário é de apenas 218 dias.

Seu aniversário é em 25 de janeiro de 1919. Ter nascido no final de janeiro diz muito sobre você. Seu signo do zodíaco é aquário, sua pedra de nascimento é a granada e sua flor de nascimento é o cravo (ambos são ótimos presentes para alguém neste aniversário). Você tem 102 anos e nasceu no meio da Grande Geração. A geração em que você nasceu causa um grande impacto em sua vida, clique aqui para ver nossa mesa interativa e saber mais. Você está vivo há 37.403 dias, ou 8.97672 horas, ou 53.860320 minutos! Seu próximo aniversário, em 2022, é uma terça-feira.


28 de janeiro de 1942 - História

Martin D-18 de Elvis 1942


Martin D-18 # 80221 de Elvis Presley 1942
Foto Dick Boak e C.F. Martin Co.

Este rolamento Martin D-18 de série # 80221 foi fabricado em 15 de janeiro de 1942 na fábrica da Martin em Nazareth, PA. Por volta de meados de janeiro de 1955, Elvis trocou seu Martin 000-18 por este Martin D-18 de 1942 na O.K. Houck Piano Co. em Memphis.


Vista traseira e lateral do Martin D18 de Elvis
Fotos Dick Boak e C.F. Martin Co.

Na época, um novo D-18 era vendido por US $ 140 (as caixas custavam cerca de US $ 40 a US $ 45). Esta guitarra usada teria um desconto de 25% a 40% disso. Sid Lapworth disse que deu a ele os pagamentos que Elvis havia feito no preço de compra de $ 79,50 entre US $ 000-18 em troca.O D-18 foi usado para apresentações e gravações até algum tempo depois de 15 de junho de 1955, quando ele comprou e começou a usar um Martin D-28. *


Elvis com D18 e Bill na Messick High School - fevereiro de 1955

Observe o desgaste excessivo devido ao estilo agressivo de dedilhar de Elvis. Scotty disse & quotEle quebrava cordas o tempo todo. Nos primeiros dias, ele apenas continuou batendo nele até terminarmos o set. & quot Como no 000-18, ele usou um stick na grafia da letra & quotELVIS & quot no topo, apenas no D-18 eles foram posicionados em uma orientação paralela. Bill Black também aplicou & quotBILL & quot em seu baixo. As letras vieram com o violão quando ele o comprou na casa de Houck. Sid disse que as cartas vieram da David Wexler Company em Chicago, assim como todas as suas cordas, palhetas e acessórios. Na verdade, eles foram feitos pela Signa-Craft, Inc. Quando ele vendeu violões, ele deu ao comprador um conjunto de cordas, algumas palhetas ou seus nomes em letras. Freqüentemente, as pessoas aplicariam as letras ao estojo em vez do violão em si.


Foto cortesia de T. Bacon & quotThe Ultimate Guitar Book & quot

De acordo com as notas históricas de Martin, “este instrumento em particular foi feito à mão na fábrica de guitarras Martin, que na época estava localizada na 10 West North Street em Nazareth, Pensilvânia. 15 de janeiro de 1942 é considerado o aniversário desta guitarra, a data em que o número de série foi gravado no bloco do braço. Foi feito sob o pedido da loja Martin nº 592 daquele ano. Martin fez aproximadamente 326 guitarras D-18 estilo durante aquele ano. A produção foi muito baixa devido às restrições do tempo de guerra. & Quot


Martin D-18s com a parte traseira aberta e sintonizadores de caixa selados Kluson
Cortesia da foto Greg Boyd e Exceptional Guitars

Muitos dos modelos, incluindo o D-18 produzido durante os anos de guerra, de 1942 a 1945, usavam afinadores de fundo aberto com botões de plástico para conservar o metal. Em algum momento antes de sua compra, Elvis foi instalado com sintonizadores de caixa selada Kluson usados ​​regularmente em muitas guitarras nos anos 50. Quando Sid trocou esta guitarra, ele parece se lembrar de ter removido as cartas originais que vendiam Elvis e limpá-lo antes de revendê-lo.


Scotty com ES 295 e Elvis com Martin D18 (1955)
Foto cortesia de Arquivos da Louisiana Hayride - J. Kent

Esta guitarra foi emprestada ao Country Music Hall of Fame de 1974 a 1991 (o 'S' nas letras há muito desaparecidas), quando foi vendida em um leilão nos EUA para um colecionador britânico. Em 14 de maio de 1993, foi vendido novamente em um leilão pela Christies em Londres para Michael Malone por $ 151.700, que o emprestou em 1998 para o Rock and Roll Hall of Fame. Ele estava em exibição nos escritórios corporativos da DMX Music, Inc em Seattle, WA no momento em que esta página foi publicada.


Martin D-18 # 80221 de Elvis Presley 1942
Foto cortesia de Michael Malone, DMX Music, Inc.

O Martin D-18 tem um comprimento total de 40 1/2 ", um comprimento de corpo de 20", largura de corpo de 15 5/8 "e uma profundidade de corpo de 4 7/8". Possui um braço de mogno sólido, escala de palorosa de 20 trastes com um comprimento de escala de 25,4 & quot, tampo de abeto sólido, parte traseira e laterais de mogno, ponte de jacarandá, extremidade preta Boltaron e encadernação em preto / branco.

* Além do modelo de 1942, Elvis possuía uma 2ª D-18 que ocasionalmente usava em turnê como guitarra reserva para sua D-28, pelo menos de março a maio de 1956.


& # 160 & # 160 & # 160 & # 160 & # 160 & # 160Este junto com o , indica que a Medalha de Honra foi concedida postumamente

Imagem Nome Serviço Classificação Local de ação Data de ação Notas
Inouye, Daniel K. Daniel K. Inouye Exército O-01 e # 32! Segundo tenente perto de San Terenzo, Itália 000000001945-04-21-0000 21 de abril de 1945 Mais tarde, tornou-se senador dos EUA representando o Havaí. Atuou como presidente pro tempore do Senado dos Estados Unidos e foi o terceiro na linha de sucessão à presidência do político asiático-americano de maior classificação na história dos Estados Unidos. Um dos 22 soldados ásio-americanos que receberam suas medalhas em 2000, depois que um estudo revelou uma discriminação que os fez passar despercebidos na época.

Coisas da sorte para cavalos:

Em comparação com outros signos do zodíaco, as pessoas com o signo do cavalo do zodíaco chinês são mais vivas, enérgicas, corajosas e entusiasmadas com as pessoas e com a vida. No entanto, eles não são bons em esconder emoções e seus sentimentos serão facilmente mostrados no rosto. Mas isso não afeta sua grande popularidade entre as pessoas, e não é de admirar que a maioria delas goste de participar de atividades sociais.

  • Forças: Inspirado, alegre, talentoso, perceptivo, inteligente e popular no círculo social
  • Fraquezas: Excessivamente ambicioso, superconfiante e, às vezes, muito sofisticado
  • Cavaleiros: Os animados Cavaleiros sempre deixam nas pessoas a impressão de que estão cheios de energia. Além do mais, são decididos e raramente hesitam, o que os faz ganhar muitas oportunidades. Com um forte senso de justiça, os Cavaleiros não toleram o pecado e ficam felizes em oferecer ajuda aos fracos. No entanto, gastam muito dinheiro e gostam de pagar as contas dos amigos.
  • Mulheres Cavalos: As cavalariças se destacam entre as pessoas, não só porque têm uma bela figura, mas também pelo seu código de vestimenta estiloso e moderno. Eles têm seus próprios estilos de vida e são especialistas em administrar o tempo. Como resultado, eles podem equilibrar sua carreira e família. Além disso, são amantes da natureza que gostam de sair de casa.
  • Personalidade por cinco elementos: que tipo de & # 39Horse & # 39 você é?
    Pessoas nascidas nos diferentes Anos do Cavalo podem apresentar diferentes personalidades de acordo com os Cinco Elementos: Madeira, Fogo, Terra, Metal e Água. Seu elemento será decidido pelos anos de nascimento e verifique a tabela a seguir para saber seu tipo e características.
Tipos Anos de nascimento Traços de Personalidade
Cavalo de madeira 1906, 1966 Criativo, observador, perceptivo, líder nato e tomador de decisões.
Cavalo de Fogo 1918, 1978 Inteligente, apaixonado, energético e sensível ao vestir e à moda.
Cavalo de Terra 1930, 1990 Otimista, com um forte senso de justiça, um fazedor típico.
Cavalo de metal 1910, 1970 Frank por natureza, não poupando esforços para ajudar os amigos, tendo uma língua rápida.
Cavalo marinho 1942, 2002 Atencioso, abnegado e ambicioso no trabalho.
  • Personalidade de cavalos e rsquos por tipos de sangue
    & touro Tipo sanguíneo O: os cavalos com sangue tipo O nascem otimistas que adoram fazer amigos e levar uma vida animada. No entanto, por medo de enfrentar desafios e pressão, eles são indiferentes quanto ao futuro e não têm planos ou objetivos claros na vida.
    & touro Tipo sanguíneo A: Eles são ativos, confiantes e às vezes podem ser muito diretos. No trabalho, eles são práticos e altamente eficientes. Se encontrar alguém que não consegue acompanhá-los, eles podem ficar impacientes.
    & touro Tipo Sanguíneo B: Essas pessoas são vivazes, receptivas e cheias de paixão pela vida. Eles estão esperançosos quanto ao futuro e veem os lados positivos das coisas com mais frequência. Além disso, as Cavalos fêmeas são verdadeiras pioneiras na moda.
    & touro Tipo sanguíneo AB: Com um caráter sofisticado, eles podem se dar bem com a maioria das pessoas e raramente são odiados pelos outros. Eles não são prolixos, mas podem fornecer informações muito práticas em poucas palavras. Embora sejam sábios e inteligentes, eles não gostam de se exibir.
  • Melhores correspondências: tigre, ovelha, coelho
    O Cavalo às vezes pode ser muito teimoso, mas eles podem seguir o conselho do Tigre e eles podem fazer um lindo par. Devido ao caráter animado do Cavalo, é difícil para eles se relacionarem com pessoas irritadiças, para que possam construir um relacionamento harmonioso com o Bom temperamento Carneiro. Para o Cavalo, o Coelho é amigo e parceiro.
  • Combinações ruins: Rato, Boi, Galo, Cavalo
    O Cavalo ama a liberdade e anseia pelo mundo exterior, enquanto o Rato é voltado para a família e, portanto, os diferentes valores levarão a muitas divergências. Também é difícil para o Cavalo transigir quando estão com o Boi, o Galo e o Cavalo, o que torna difícil para eles se tornarem bons parceiros um do outro.

Os cavalos não gostam de uma vida entediante e suas vidas são cheias de entusiasmo. Portanto, eles só serão atraídos por pessoas inovadoras e interessantes. Ao conviver com os Cavalos, criar uma atmosfera romântica de vez em quando é muito essencial, e algumas palavras doces de amor também serão muito úteis para aprimorar o relacionamento. No entanto, um tabu para o Cavalo em um relacionamento é a mentira. Tente ser genuíno, pois o Cavalo realmente odeia mentiras, mesmo as brancas.

  • Melhores empregos: Aventureiros, escritores, arquitetos, empresários, performers, empresários, cientistas, artistas, políticos, críticos, guias turísticos.

No geral, a maioria dos cavalos está em boas condições de saúde. Eles são enérgicos, saltitantes e dinâmicos quando são jovens. No entanto, o estilo de vida excitante mas pouco saudável a longo prazo pode trazer alguns riscos potenciais para a saúde. Por exemplo, o hábito de ficar acordado até tarde pode enfraquecer o sistema imunológico e as dietas irregulares também podem causar doenças gastrointestinais.

Os cavalos deveriam se preocupar mais com sua saúde agora. Para os Cavalos jovens, mantenha uma alimentação regular e equilibrada e rejeite algumas festas nocturnas, que serão boas formas de manter a saúde. Para os Cavalos de meia-idade, aprenda a escapar do trabalho pesado. Reserve algum tempo para se exercitar e descansar adequadamente.


História dos Guias Alimentares do Canadá de 1942 a 2007

O primeiro guia alimentar do Canadá, as Regras Alimentares Oficiais, foi apresentado ao público em julho de 1942. Este guia reconhecia o racionamento de alimentos durante a guerra, ao mesmo tempo que se esforçava para prevenir deficiências nutricionais e melhorar a saúde dos canadenses. Desde 1942, o guia alimentar foi transformado muitas vezes - adotou novos nomes, novos olhares e novas mensagens, mas nunca se desviou de seu propósito original de orientar a seleção de alimentos e promover a saúde nutricional dos canadenses.

Papel dos guias alimentares

Os guias alimentares são ferramentas de educação básica concebidas para ajudar as pessoas a seguir uma dieta saudável. Eles incorporam análises dietéticas sofisticadas e mesclam metas nacionais de nutrição, dados de pesquisas de consumo de alimentos e questões de abastecimento e produção de alimentos. Eles traduzem a ciência das necessidades de nutrientes em um padrão prático de escolhas alimentares, incorporando variedade e flexibilidade.

Processo para desenvolver os guias alimentares

Pouco está registrado sobre o processo usado para desenvolver os primeiros guias alimentares para o Canadá. Sabemos que foram desenvolvidos pela Divisão de Nutrição do Departamento Federal de Pensões e Saúde Nacional. Além disso, o Canadian Council on Nutrition contribuiu para o desenvolvimento dos primeiros guias alimentares, com cada publicação de 1942 a 1961 exibindo uma declaração declarando que o guia foi "Aprovado pelo Canadian Council on Nutrition". Nomeado pelo governo em 1938 e existindo até 1969, este grupo consistia em "cientistas, médicos especialistas e assistentes sociais reunidos de departamentos universitários, organizações de bem-estar e saúde e do governo, para descobrir, estudar e discutir problemas nutricionais nacionais e importância regional no Canadá e fazer recomendações quanto à sua solução ". Nota de rodapé 1

Além de aprovar os guias alimentares, o Conselho liderou o desenvolvimento do primeiro Padrão Dietético para o Canadá (1938) e as revisões subsequentes desse Padrão. Dietary Standards descreveu "as quantidades de nutrientes essenciais consideradas adequadas para atender às necessidades de praticamente todas as pessoas saudáveis". Nota de rodapé 2 Esses padrões foram traduzidos em alimentos e, portanto, tornaram-se parte da ciência que sustentava as recomendações dos guias alimentares.

Também sabemos que a Divisão de Nutrição federal se vinculou às contrapartes provinciais, como faz hoje. Em 1945, o Conselho Canadense de Nutrição estabeleceu o Comitê Provincial de Nutrição do Dominion, um grupo encarregado de auxiliar na coordenação e cooperação das atividades de nutrição entre as províncias e o governo federal. Essa comunicação aprimorada entre a linha de frente e os profissionais das províncias possibilitou que se tornassem uma fonte de aconselhamento ao revisar o guia alimentar. Há evidências de que o Conselho realmente ouviu os pedidos dos praticantes. Por exemplo, em uma discussão sobre a revisão do guia alimentar de 1949, o Conselho atribui uma mudança às sugestões de vários médicos e nutricionistas. Nota de rodapé 3

Esse tipo de contribuição de especialistas é parte fundamental de todas as revisões de guias alimentares. Algumas revisões surgiram de um pequeno núcleo de pessoas, que coletou contribuições de outras pessoas de maneiras informais, mas eficazes. Hoje, o processo é mais estruturado, complexo e de longo alcance, como evidenciado pela mais recente revisão do guia alimentar de 2019. Muitas partes interessadas foram consultadas para garantir que, além da pesquisa em andamento, as opiniões de uma ampla base de usuários do Guia Alimentar fossem consideradas.

Guias alimentares de então e agora

O título dos guias alimentares do Canadá mudou com o tempo. As Regras Oficiais de Alimentos do Canadá (1942) tornaram-se as Regras de Alimentos do Canadá (1944, 1949) e, em seguida, o Guia Alimentar do Canadá (1961, 1977, 1982). O Guia Alimentar do Canadá para uma Alimentação Saudável (1992) evoluiu para Comer Bem com o Guia Alimentar do Canadá (2007). As mudanças de título significam uma evolução no posicionamento e na filosofia do guia alimentar. Este relatório documenta os processos e influências que moldaram o desenvolvimento dos guias alimentares do Canadá, as mudanças que ocorreram das Regras Alimentares Oficiais de 1942 para o Guia Alimentar do Comer Bem com o Canadá de 2007 e as estratégias que foram usadas para encorajar os canadenses a seguir os guias.

Regras Alimentares Oficiais do Canadá de 1942

O Canadá em guerra não pode ignorar o poder que pode ser obtido comendo os alimentos certos. Nota de rodapé 4

As Regras Alimentares Oficiais do Canadá foram desenvolvidas pela Divisão de Nutrição do governo federal em colaboração com o Conselho Canadense de Nutrição. Pesquisas de consumo alimentar, embora limitadas na época, revelaram problemas como acesso deficiente aos alimentos, dinheiro insuficiente para a alimentação e desnutrição em algumas populações. Assim, as Regras Alimentares Oficiais pretendiam ser um ponto focal para um programa de nutrição durante a guerra para melhorar a saúde dos canadenses, maximizando a nutrição no contexto do racionamento de alimentos e da pobreza. Nota de rodapé 1, nota de rodapé 4, nota de rodapé 5, nota de rodapé 6, nota de rodapé 7 A publicação identificou seis grupos de alimentos (leite, fruta, vegetais, cereais e pães, carne, peixe, etc. e ovos), para os quais foram sugeridas quantidades específicas de alimentos para consumo diário. O fornecimento limitado de certos alimentos, como leite, levou o Conselho a basear as Regras Alimentares em 70% do Padrão Dietético. Nota de rodapé 8 Os alimentos listados nas Regras foram considerados "protetores da saúde", um termo que é mais provável que associemos aos debates atuais sobre nutrição.

Implementação

O apoio de recursos dado na década de 1940 para a promoção da alimentação saudável é impressionante. Em 1943, a Divisão de Nutrição do Departamento de Pensões e Saúde Nacional lançou o Programa de Nutrição do Canadá, que, entre outras tarefas, cuidava da educação pública sobre as novas Regras Alimentares. O Programa de Nutrição do Canadá foi anunciado como uma abordagem abrangente e de longo prazo para "ajudar a todos no Canadá com relação à saúde que vem de comer os alimentos certos". Nota de rodapé 4 Para ajudar as pessoas a comerem os alimentos certos por meio da implementação das Regras Alimentares, o governo listou várias estratégias. Por exemplo, uma extensa campanha na mídia para encorajar as pessoas a colocar as Regras Alimentares em ação usou anúncios de rádio, comunicados semanais à imprensa e artigos em revistas. Materiais impressos foram usados ​​para reforçar as mensagens da mídia, por exemplo, os materiais incluíram uma Folha de Pontuação de uma página para as Refeições de Um Dia, seis planos de aula para professores chamados Alimentação Saudável e uma série de lista de compras de alimentos. Uma série de 10 panfletos, produzidos sob o título Verifique sua eficiência na guerra e inseridos em envelopes de pagamento semanais, abordaram tópicos como café da manhã, almoço e o papel do leite na alimentação saudável. Todos os materiais estavam disponíveis em francês e inglês. Nota de rodapé 9

Regras Oficiais de Alimentos do Canadá - 1942

Esta imagem lista os alimentos sugeridos para comer nas Regras Alimentares Oficiais do Canadá. Afirma:

Estes são os alimentos protetores da saúde. Certifique-se de comê-los todos os dias em pelo menos essas quantidades (use mais se puder).

  • LEITE - Adultos - ½ litro. Crianças - mais de 1 litro. E um pouco de queijo disponível.
  • FRUTAS- Uma porção de tomate por dia, ou de uma fruta cítrica, ou de tomate ou suco de frutas cítricas, e uma porção de outras frutas, frescas, enlatadas ou secas.
  • VEGETAIS- (Além das batatas, das quais você precisa de uma porção diária) - Duas porções diárias de vegetais, de preferência com folhas verdes ou amarelas e frequentemente crus.
  • CEREAIS E PÃES - uma porção de cereal integral e quatro a seis fatias de Pão Aprovado pelo Canadá, marrom ou branco.
  • CARNE, PEIXE, etc. - Um que serve por dia de carne, peixe ou substitutos de carne. Fígado, coração ou rim uma vez por semana.
  • OVOS - pelo menos 3 ou 4 ovos por semana

Coma esses alimentos primeiro, depois acrescente estes e outros alimentos que desejar.

Alguma fonte de vitamina D, como óleos de fígado de peixe, é essencial para crianças e pode ser aconselhável para adultos.

Regras de alimentação do Canadá de 1944

As Regras Alimentares deveriam servir como um guia para a seleção de alimentos que forneceriam os nutrientes necessários no dia a dia. Nota de rodapé 10

Em 1944, o Conselho Canadense de Nutrição aprovou as Regras Alimentares do Canadá, removendo o termo "oficial". Nesse momento, várias alterações no conteúdo da publicação foram feitas. A base das Regras mudou de 70% do padrão dietético, como era o caso em 1942, para um "número totalmente adequado". 11

Para encorajar os canadenses a cumprir os requisitos de riboflavina, as Regras de 1944 preconizavam o consumo de uma quantidade maior de leite. No entanto, a escassez de leite que era evidente na época levou o Departamento de Agricultura a se opor a essa recomendação. Nota de rodapé 8 Outras alterações específicas incluíram a substituição do termo "substituto" por "alternativo" no grupo Carne e Peixe para evitar interpretações errôneas. Além disso, devido a um suprimento limitado de rim e coração, as referências a essas carnes foram removidas do grupo Carne e Peixe. No entanto, devido às suas "características nutricionais distintas", o fígado foi retido nos exemplos de alimentos. Nota de rodapé 10 Queijo e ovos foram incorporados ao grupo Carne e Peixe com base em seu teor de proteína. A manteiga foi mencionada no grupo Pão e Cereais. Além disso, uma declaração recomendando o consumo de água e sal iodado foi adicionada para sublinhar sua importância na dieta canadense. Nota de rodapé 8 Nota de rodapé 9 Nota de rodapé 11 Nota de rodapé 12

Implementação

Um orçamento federal restrito significava encontrar maneiras criativas de alcançar o público canadense. Portanto, uma parte significativa da campanha de educação para as Regras Alimentares de 1944 foi centrada no trabalho com as províncias e comunidades. Por meio desses contatos, mais pessoas puderam ser alcançadas com informações sobre alimentação saudável.

Os clipes de notícias continuaram, assim como a distribuição de materiais de apoio projetados anteriormente. Por exemplo, a Folha de Pontuação de uma página para Refeições de Um Dia continuou popular, necessitando de várias reimpressões. Nota de rodapé 9 Outros recursos foram modificados, como o livreto de 36 páginas de planos de aula de alimentação saudável para professores, que foi revisado em 1944. Curiosamente, esse livreto incluía uma cópia das Regras Alimentares do Canadá com fotos de alimentos ao lado dos grupos de alimentos. Talvez este tenha sido o nosso primeiro guia alimentar com suporte gráfico.

A série da lista de compras de alimentos também foi atualizada e ampliada. Essas fichas informativas destacavam a compra de alimentos com base nos grupos de alimentos das Regras e eram direcionadas a diferentes grupos de idade. Um folheto informativo dedicado ao orçamento de alimentos foi adicionado, bem como um folheto sobre como evitar o consumo excessivo. A necessidade de lidar com o excesso resultou em parte da escassez de alimentos em outras partes do mundo. Uma mensagem convincente publicada no boletim do governo federal de 1946, Canadian Nutrition Notes, ressalta a consciência para a fome em outros lugares:

A comida é urgentemente necessária na Europa e no Extremo Oriente.

Faça a sua parte pela humanidade faminta conservando alimentos.

Compre menos Use menos Não desperdice nada. Nota de rodapé 13

Na época, este boletim departamental alcançava mais de 500 pessoas e era um veículo usado para divulgar materiais educacionais novos e revisados. Em 1946, foi usado para anunciar a disponibilidade das Regras Alimentares do Canadá em um pôster pesado de 24 "x 35", bem como o manual Feeding Fifty Campers e recentes adições de filmes de nutrição às bibliotecas locais. Nota de rodapé 13

Canada's Food Rules -1944

Esta imagem lista os alimentos sugeridos para comer nas Regras Alimentares do Canadá. Afirma:

Aprovado pelo Conselho Canadense de Nutrição.

ESTES SÃO OS ALIMENTOS PARA A SAÚDE. COMA-OS TODOS OS DIAS. BEBA MUITA ÁGUA.

  • Leite - Adultos - ½ a 1 litro. Crianças, 1 ½ litro a 1 litro.
  • Frutas- Uma porção de frutas cítricas ou tomates ou seus sucos e uma porção de outras frutas.
  • Legumes - pelo menos uma porção de batatas. Pelo menos duas porções de outros vegetais, de preferência folhosos, verdes ou amarelos, e frequentemente crus.
  • Cereais e pão - Uma porção de cereal integral e pelo menos quatro fatias de pão com vitamina B aprovado pelo Canadá (integral, marrom ou branco) com manteiga.
  • Carne e peixe - Uma porção de carne, peixe, aves ou alternativas à carne, como feijão, ervilha, nozes, ovos ou queijo. Também use ovos e queijo pelo menos três vezes por semana cada, e fígado com freqüência.

Um óleo de fígado de peixe, como fonte de vitamina D, deve ser administrado a crianças e mulheres grávidas, e pode ser aconselhável para adultos mais velhos.

O sal iodado é recomendado.

Regras Alimentares do Canadá de 1949

Os profissionais de nutrição, do investigador ao intérprete, afirmam que a melhor maneira de ser bem alimentado é ingerindo alimentos variados. Nota de rodapé 14

Em 1949, o Conselho Canadense de Nutrição esclareceu as Regras Alimentares. Ligeiras alterações foram feitas no texto de acordo com as recomendações apresentadas pelos nutricionistas provinciais. . [que] "foram baseadas na experiência adquirida com o uso das regras alimentares no seu ensino". Nota de rodapé 3 Além disso, o Novo Padrão Alimentar do Canadá de 1949 refletiu a expansão do conhecimento sobre as necessidades de nutrientes e formou o pano de fundo científico para certas revisões das Regras Alimentares do Canadá. Um apelo para evitar a ingestão excessiva apareceu no Padrão dietético de 1949 com um ponto forte de que "mais" não é necessariamente "melhor". Isso estava parcialmente relacionado à questão da escassez mundial, como nos anos anteriores, mas também em reconhecimento ao fato de que os excessos podem ser prejudiciais aos indivíduos em certas circunstâncias.

Os cinco grupos de alimentos permaneceram na versão de 1949 das Regras Alimentares, mas várias mudanças foram feitas. Por exemplo, "pelo menos" foi adicionado ao grupo Leite para acomodar as maiores necessidades de energia de alguns indivíduos. O pão não estava mais limitado às opções de pão com vitamina B aprovadas pelo Canadá, e a referência à manteiga passou a incluir "margarina ou margarina fortificada". O conselho sobre o óleo de peixe foi substituído por uma recomendação explícita de um suplemento de vitamina D, uma vez que pesquisas dietéticas com crianças haviam descoberto a ingestão inadequada dessa vitamina. As novas regras estabelecem "Pelo menos 400 unidades internacionais diariamente para todas as pessoas em crescimento e mães grávidas e lactantes".

Implementação

A popular Folha de Pontuação das Refeições de Cada Dia foi atualizada, mais uma vez em Francês e Inglês. Agora acomodava o equivalente a uma semana de refeições para permitir que uma pessoa acompanhasse o progresso e comparasse os dias. Além disso, vários tamanhos de impressão do guia alimentar permaneceram disponíveis, incluindo um projetado especificamente para caber em um envelope comercial padrão, e as Regras apareceram em sua forma revisada em várias das publicações distribuídas pela Divisão de Nutrição do governo federal. A maior parte do material impresso discutido anteriormente ainda estava disponível, e um novo recurso, Regras Alimentares do Canadá - Uma Estrutura Dietética para Todos, delineou um plano alimentar diário para várias faixas etárias. A intenção deste gráfico era encorajar um uso maior e mais consistente das Regras Alimentares do Canadá. Nota de rodapé 15

Regras Alimentares do Canadá - 1949

Esta imagem lista os alimentos sugeridos para comer nas Regras Alimentares do Canadá de 1949 e afirma:

Esses alimentos são bons para comer. Coma todos os dias para a saúde. Faça pelo menos três refeições por dia.

  • Leite: Crianças (até cerca de 12 anos) - pelo menos 1 litro. Adolescentes - pelo menos 1½ litro. Adultos - pelo menos ½ litro.
  • Frutas: Uma porção de frutas cítricas ou tomates ou seus sucos e uma porção de outras frutas.
  • Vegetais: pelo menos uma porção de batatas e pelo menos duas porções de outros vegetais de preferência com folhas, verdes ou amarelas e frequentemente crus.
  • Cereais e pão: Uma porção de cereal integral e pelo menos quatro fatias de pão (com manteiga ou margarina fortificada).
  • Carne e peixe: uma porção de carne, peixe, aves ou alternativas à carne, como feijão, ovos e queijo. Use fígado com freqüência. Além disso, ovos e queijo pelo menos três vezes por semana cada.
  • Vitamina D: pelo menos 400 Unidades Internacionais diárias para todas as pessoas em crescimento e mulheres grávidas e lactantes.

Aprovado pelo National Council on Nutrition 1950, Nutrition Division, Department, Department of National Health and Welfare, Ottawa.

Um padrão para refeições - 1949

Esta imagem é a última página da imagem 3. Ela afirma:

Um padrão para refeições (seguindo as Regras Alimentares do Canadá, conforme fornecido no outro lado).

Café da manhã: Cereais integrais de frutas cítricas com pão de leite com manteiga ou ovo de margarina fortificada ou outro alimento proteico (se desejado) bebida-leite para crianças.

Jantar (ao meio-dia ou à noite): carne, peixe ou ave, batata outro vegetal (s) pão (se desejar) fruta ou fruta sobremesa bebida-leite para crianças.

Ceia ou almoço: queijo, ovo ou outra proteína alimentar pão vegetal com manteiga ou margarina fortificada sobremesa bebida-leite.

Impresso em 1953. Revisado em 1954. Reimpresso em 1955, 1957, 1958

Guia Alimentar do Canadá de 1961

Houve mudanças nos métodos de processamento, armazenamento e transporte de alimentos, que por sua vez mudaram os tipos de alimentos disponíveis para os canadenses ao longo do ano. Nota de rodapé 16

Na versão de 1961 do guia alimentar, as escolhas alimentares foram ampliadas e a linguagem suavizada. "Guia" substituiu "Regras" no título. O Guia Alimentar do Canadá, ainda o folheto onipresente e fácil de usar, agora enfatiza sua flexibilidade e ampla aplicação para uma alimentação saudável, reconhecendo que muitos padrões dietéticos diferentes podem satisfazer as necessidades de nutrientes. A aparência original do guia alimentar, completo com borda cinza e salpicos amarelos, passou por um enfeite visual enquanto os cinco grupos de alimentos eram organizados em barras horizontais de cores.

O guia revisado manteve cinco grupos de alimentos, embora muito debate tenha ocorrido sobre sua redução para quatro. No final, Legumes e Frutas permaneceram separados, senão por outro motivo a não ser porque os agrupamentos funcionaram bem no ensino. Nota de rodapé 16 O grupo Cereais e Pão foi renomeado como Pão e Cereais, e a mensagem de quantidade para o pão foi descartada. No entanto, a ênfase no cereal integral prevaleceu.

Outras pequenas mudanças ocorreram. Por exemplo, o novo guia agora listava exemplos de frutas cítricas. O termo "pelo menos" foi retirado dos grupos Pão e Cereais, Legumes e Leite. Além disso, pela primeira vez, o grupo do leite especificou a ingestão de mulheres grávidas e lactantes. Uma declaração adicional relacionada ao grupo Carne e Peixe esclareceu o papel dos substitutos da carne - "Ovos, queijo, feijão ou ervilha podem ser usados ​​no lugar da carne". O fígado começou a perder seu apoio, como demonstrado pela nova declaração, "Coma fígado ocasionalmente", que substituiu "Use fígado com freqüência". Outra mudança foi a mudança no tamanho das porções de leite para medidas caseiras comuns, como xícaras, em vez de litros. Como nas versões anteriores, os tamanhos das porções não foram fornecidos para os outros grupos de alimentos.

Implementação

A disponibilidade de muitos dos materiais de suporte anteriores continuou. O Guia Alimentar estava disponível em forma de folheto, pôster e panfleto, com o folheto fornecendo detalhes sobre como usar o Guia. Por exemplo, gráficos sobre compras com sabedoria, alimentação de bebês e planejamento de refeições faziam parte das informações expandidas. As descrições dos grupos de alimentos enfatizaram as contribuições nutricionais exclusivas de cada grupo, fortalecendo assim a conexão entre a base científica e as recomendações alimentares.

Guia Alimentar do Canadá - 1961

Esta é uma imagem do Guia Alimentar do Canadá de 1961. Na parte superior, está escrito: Esses alimentos são bons para comer. Coma todos os dias para a saúde. Faça três refeições por dia.

Um gráfico com os grupos de alimentos está listado no lado esquerdo e as porções recomendadas de alimentos e bebidas no lado direito. Afirma:

  • Crianças até cerca de 11 anos: 2½ (20 onças fluidas)
  • Adolescentes: 4 xícaras (32 onças fluidas)
  • Adultos: 1 ½ xícaras (12 onças fluidas)
  • Mulheres grávidas e lactantes: 4 xícaras (32 onças fluidas)
  • Duas porções de frutas ou suco, incluindo uma fonte satisfatória de vitamina C (ácido ascórbico), como laranja, tomate e suco de maçã vitaminado.
  • Uma porção de batatas. Duas porções de outros vegetais, de preferência amarelos ou verdes e muitas vezes crus.
  • Uma porção de carne, peixe ou frango. Coma fígado ocasionalmente. Ovos, queijo, feijões secos ou ervilhas podem ser usados ​​no lugar da carne. Além disso, ovos e queijo pelo menos três vezes por semana.

Aprovado pelo Conselho Canadense de Nutrição, 1961. Divisão de Nutrição, Departamento de Saúde e Bem-Estar Nacional, Canadá.

Guia Alimentar do Canadá de 1977

O Guia Alimentar do Canadá é uma ferramenta educacional que, para ser aplicada com sucesso, requer interpretação. Nota de rodapé 18

O novo visual dramático do Guia Alimentar do Canadá de 1977 despertou muito interesse. Pela primeira vez, fotos coloridas de alimentos foram agrupadas em forma de roda em torno de um gráfico solar. Este Guia apresentou várias outras inovações, além da mudança dinâmica de design. Por exemplo, quatro grupos de alimentos, em vez de cinco, apareceram - frutas e vegetais foram combinados uma vez que suas contribuições de nutrientes se sobrepuseram. Faixas foram adicionadas às sugestões de atendimento, reforçando a natureza flexível do Guia. Além disso, as unidades métricas chegaram às sugestões de tamanho de porção para se alinhar com a mudança do Canadá para o sistema métrico.

Mais de 30 mudanças textuais ocorreram com a revisão de 1977. Por exemplo, o grupo do leite se tornou Leite e Produtos Lácteos, abrindo caminho para a inclusão de outras opções de alimentos lácteos. Carne e Suplentes substituíram Carne e Peixe, e uma declaração sobre o grupo Pão e Cereais estabeleceu que produtos "enriquecidos" poderiam ser usados ​​no lugar de grãos inteiros. Além disso, frutas e vegetais foram combinados em um grupo, e a recomendação de comer uma porção de batatas foi excluída.

A revisão de 1977 foi orientada por relatórios do Nutrition Canada National Survey (1973) Footnote 19, que representa o maior e mais abrangente estudo nutricional da população canadense até o momento. Os dados dos relatórios de pesquisa, em particular o Relatório de Padrões de Consumo de Alimentos, forneceram informações atuais sobre as escolhas alimentares regionais e nacionais, o que é significativo, uma vez que as revisões anteriores do guia alimentar foram prejudicadas pelo conhecimento limitado sobre os padrões de consumo alimentar nacional. Da mesma forma, a revisão foi influenciada por um artigo, lançado em 1974 pelo Ministro da Saúde e Bem-Estar Nacional, intitulado Uma Nova Perspectiva sobre a Saúde dos Canadenses. Nota de rodapé 20 Este documento forneceu uma análise perspicaz do que contribui para a saúde, incluindo o papel da boa nutrição. A revisão de 1977 também foi influenciada pelas contribuições de muitos grupos e organizações profissionais de saúde.

Implementação

Uma segunda página apresentou informações práticas para apoiar a implementação do Guia, como escolhas alimentares para cada grupo de alimentos. Além disso, a versão de 1977 do Guia Alimentar do Canadá foi apoiada pela primeira edição do Manual do Guia Alimentar do Canadá, considerado por muitos como um marco na educação nutricional. O Manual explicou os conceitos subjacentes ao Guia, exemplos ilustrados e discutiu as funções dos nutrientes. O manual permaneceu como um recurso básico do guia alimentar e passou por revisões junto com as próximas duas iterações do Guia Alimentar do Canadá.

Guia Alimentar do Canadá - 1977 - Frente

Esta imagem é a parte da frente do Guia Alimentar de 1977 e mostra uma imagem em forma de roda dividida em quatro seções com um sol no centro. Os grupos de alimentos são representados ao redor do sol com exemplos de alimentos ilustrados em cada seção. A mensagem acima da imagem é:

Leite e produtos lácteos são representados na seção superior esquerda da roda. Os alimentos descritos são leite, leite enlatado, iogurte e queijo. As mensagens sobre o número de porções específicas para cada faixa etária são:

  • Crianças até 11 anos: 2 a 3 porções.
  • Adolescentes: 3 a 4 porções.
  • Mulheres grávidas e amamentando: 3 a 4 porções.
  • Adultos: 2 porções.

A carne e as alternativas são mostradas na seção superior direita da roda. Os alimentos descritos são frango, ovo, corte de carne, legumes e peixe. Duas porções são recomendadas.

Pão e cereais são representados na seção inferior esquerda da roda. Os alimentos descritos são macarrão, pão, um muffin, um pão e uma tigela de cereais. Três a cinco porções são recomendadas, especificamente grãos inteiros ou enriquecidos.

Frutas e vegetais são representados na seção inferior direita da roda. Os alimentos descritos são uma batata, uma laranja, uma cenoura, um tomate, uma maçã, uma folha de alface, uma banana e um rabanete. Quatro a cinco porções são recomendadas, incluindo uma especificação para incluir pelo menos dois vegetais.

Guia Alimentar do Canadá - 1977 - Voltar

Esta imagem é a última página do Guia Alimentar de 1977 e fornece mais detalhes para cada grupo de alimentos. As seguintes declarações estão listadas na parte superior da imagem:

Coma uma variedade de alimentos de cada grupo alimentar todos os dias. As necessidades de energia variam com a idade, sexo e atividade. Os alimentos selecionados de acordo com o guia podem fornecer 1000-1400 calorias. Para obter energia adicional, aumente o número e o tamanho das porções dos vários grupos de alimentos ou adicione outros alimentos.

Os grupos de alimentos são divididos em quatro seções abaixo dessas afirmações. As ilustrações do grupo de alimentos estão incluídas em cada uma das seções.

Na seção superior esquerda, ele afirma:

  • Leite e produtos lácteos:
    • Crianças até 11 anos: 2 a 3 porções.
    • Adolescentes: 3 a 4 porções.
    • Mulheres grávidas e amamentando: 3 a 4 porções.
    • Adultos: 2 porções
    • 250 mililitros (1 xícara) de leite, iogurte ou queijo cottage
    • 45 gramas (1½ onças) de queijo cheddar ou processado
    • Além disso, um suplemento de vitamina D é recomendado quando é consumido leite que não contém vitamina D.

    Na seção superior esquerda, ele afirma:

    • Carne e alternativas
      • 2 porções.
      • 60 a 90 gramas (2 a 3 onças) de carne magra cozida, frango, fígado ou peixe
      • 60 mililitros (4 colheres de sopa) de manteiga de amendoim
      • 250 mililitros (1 xícara) ervilhas secas cozidas, feijão e lentilhas
      • 80 a 250 mililitros (1/3 terço a 1 xícara) nozes ou sementes
      • 60 gramas (2 onças) de cheddar, processo de queijo cottage
      • Dois ovos.

      Na seção inferior esquerda, ele afirma:

      • Pão e cereais: 3-5 porções
      • Grãos inteiros ou enriquecidos. Produtos de grãos inteiros são recomendados.
      • Exemplos de uma porção
        • 1 fatia de pão
        • 125 a 250 mililitros (1/2 a 1 xícara) de cereais cozidos ou prontos para comer
        • 1 rolo ou bolinho
        • 125 a 200 mililitros (1/2 a 3/4 xícara) de arroz cozido, macarrão, espaguete

        Na seção inferior direita, ele afirma:

        • Frutas e vegetais: 4 a 5 porções.
        • Inclua pelo menos dois vegetais.
        • Escolha uma variedade de vegetais e frutas cozidos, crus ou seus sucos. Inclua vegetais de folhas verdes ou amarelas.
        • Exemplos de uma porção
          • 125 mililitros (1/2 xícara) de vegetais ou frutas
          • 125 mililitros (1/2 xícara) de suco
          • 1 batata média, cenoura, tomate, pêssego, maçã, laranja ou banana

          Guia Alimentar do Canadá de 1982

          . após revisar as informações disponíveis sobre a relação entre dieta e doenças cardiovasculares, [o comitê] acredita que há uma base adequada para recomendar mudanças na dieta canadense. Nota de rodapé 21

          O histórico Relatório do Comitê de Dieta e Doenças Cardiovasculares, nota de rodapé 21, submetido à Health Canada em 1977 por um comitê de especialistas nomeado, aconselhou o governo a tomar medidas para prevenir doenças crônicas relacionadas à dieta. Este relatório contribuiu para o desenvolvimento de quatro recomendações nacionais de nutrição para canadenses. Em 1977, essas recomendações foram aprovadas e adotadas por muitos departamentos governamentais, grupos profissionais, organizações de saúde e processadores de alimentos. Nota de rodapé 22 O Relatório e Recomendações, junto com as conclusões de uma avaliação do Guia Alimentar de 1977 e Nota de Rodapé do Manual de 1977, motivou a revisão de 1982. Na avaliação, os profissionais de saúde manifestaram interesse na integração das recomendações nutricionais nacionais no Guia Alimentar.

          Resultaram duas modificações significativas. Enquanto a ênfase na mensagem da "variedade" continuava, a mensagem do "balanço energético" foi expandida para equilibrar o estresse entre a ingestão de energia e a produção de energia. Além disso, uma nova mensagem de "moderação" apareceu. Superficialmente, as mudanças pareceram mínimas. Na verdade, eles significaram uma grande mudança nos conselhos dietéticos. Os objetivos anteriores do guia alimentar de prevenção das deficiências nutricionais estavam agora sendo integrados com o objetivo de reduzir as doenças crônicas. Em particular, a declaração de moderação, que encorajou os canadenses a limitar a gordura, o açúcar, o sal e o álcool, foi uma tentativa de conter o aumento da taxa de doenças crônicas relacionadas à dieta, influenciando os hábitos alimentares.

          Os quatro grupos de alimentos permaneceram os mesmos. No entanto, o nome do grupo de carnes foi alterado para Meat, Fish, Poultry and Alternates - por mais tempo, mas talvez mais inclusivo.

          Implementação

          O Manual do Guia Alimentar do Canadá foi revisado para apoiar as mudanças no guia alimentar. Seções e capítulos expandidos para incluir mais sobre as recomendações nutricionais para canadenses e o novo impulso de conselhos dietéticos.

          Guia Alimentar do Canadá - 1982 - Frente

          A parte frontal do Guia Alimentar de 1982 mostra uma imagem em forma de roda com um sol no centro. Os grupos de alimentos são representados ao redor do sol em quatro seções. Acima do sol está escrito:

          Coma uma variedade de alimentos de cada grupo todos os dias.

          Leite e produtos lácteos são representados na seção superior esquerda da roda. Os alimentos descritos são leite, leite enlatado, iogurte e queijo. As mensagens sobre o número de porções específicas para cada faixa etária são:

          • Crianças até 11 anos: 2 a 3 porções
          • Adolescentes: 3 a 4 porções
          • Mulheres grávidas e amamentando: 3 a 4 porções
          • Adultos: 2 porções

          Carnes, peixes, aves e alternativas são representados na seção superior direita da roda. Os alimentos descritos são frango, ovo, corte de carne, legumes e peixe. Duas porções são recomendadas.

          Pães e cereais são representados na seção inferior esquerda da roda. Os alimentos descritos são macarrão, pão, um muffin, um pão e uma tigela de cereais. Três a cinco porções são recomendadas, especificamente grãos inteiros ou enriquecidos.

          Frutas e vegetais são representados na seção inferior direita da roda. Os alimentos descritos são uma batata, uma laranja, uma cenoura, um tomate, uma maçã, uma folha de alface, uma banana e um rabanete. Quatro a cinco porções são recomendadas, incluindo uma especificação para incluir pelo menos dois vegetais.

          Guia Alimentar do Canadá - 1982 - Voltar

          A última página do Guia Alimentar de 1982 traz mensagens relacionadas à variedade, balanço energético e moderação, bem como informações específicas para cada grupo de alimentos.

          No canto superior esquerdo, ele afirma:

          • Variedade
          • Escolha diferentes tipos de alimentos de cada grupo em números apropriados de porções e tamanhos de porções.

          Na parte superior central da imagem, ele afirma:

          • Equilíbrio energético
          • As necessidades variam com a idade, sexo e atividade para controlar o peso. Os alimentos selecionados de acordo com o Guia podem fornecer 4000-6000 kJ (quilojoules) (1000-1400 quilocalorias). Para obter energia adicional, aumente o número de porções dos vários grupos de alimentos e / ou adicione outros alimentos.

          No lado superior direito, ele afirma:

          • Moderação
          • Selecione e prepare alimentos com quantidades limitadas de gordura, açúcar e sal. Se álcool for consumido, use quantidades limitadas.

          Exemplos ilustrados de alimentos e bebidas incluídos em cada uma das quatro seções.

          Na seção superior esquerda, ele afirma:

          • Leite e produtos lácteos
          • Crianças até 11 anos: 2 a 3 porções
          • Adolescentes: 3 a 4 porções
          • Mulheres grávidas e amamentando: 3 a 4 porções
          • Adultos: 2 porções.

          O leite desnatado, 2%, integral, leitelho, leite seco reconstituído ou evaporado pode ser usado como bebida ou como ingrediente principal em outros alimentos. O queijo também pode ser escolhido.

          Alguns exemplos de uma porção

          • 250 mililitros (1 xícara) de leite
          • 175 mililitros (3/4 xícara) de iogurte
          • 45 gramas (1½ onças) de queijo cheddar ou processado.

          Além disso, um suplemento de vitamina D é recomendado quando é consumido leite que não contém vitamina D.

          Na seção superior direita, ele afirma:

          • Carnes, peixes, aves e alternativas
          • 2 porções
          • Alguns exemplos de uma porção
          • 60 a 90 gramas (2 a 3 onças) de carne magra cozida, peixe, frango ou fígado
          • 60 mililitros (4 colheres de sopa) de manteiga de amendoim
          • 250 mililitros (1 xícara) ervilhas secas cozidas, feijão e lentilhas
          • 125 mililitros (meia xícara) de nozes ou sementes
          • 60 gramas (2 onças) de queijo cheddar
          • 125 mililitros (meia xícara) de queijo cottage
          • 2 ovos

          Na seção inferior esquerda, ele afirma:

          • Pães e cereais
          • 3 a 5 porções
          • Grãos inteiros ou enriquecidos. Produtos de grãos inteiros são recomendados.
          • Alguns exemplos de uma porção
          • 1 fatia de pão
          • 125 mililitros (1/2 xícara) de cereais cozidos ou prontos para comer
          • Um pãozinho ou bolinho
          • 125 a 175 mililitros (1/2 a ¾ xícara) de arroz cozido, macarrão, espaguete ou macarrão
          • ½ hambúrguer de pão de salsicha

          Na seção inferior direita, ele afirma:

          • Frutas e vegetais
          • 4 a 5 porções
          • Inclua pelo menos dois vegetais.
          • Escolha uma variedade de vegetais e frutas - cozidos, crus ou seus sucos. Inclua vegetais com folhas amarelas, verdes ou verdes.
          • Alguns exemplos de uma porção
          • 125 mililitros (1/2 xícara) de vegetais ou frutas - frescos, congelados ou enlatados
          • 125 mililitros (1/2 xícara) de suco - fresco, congelado ou enlatado
          • 1 batata, cenoura, tomate, pêssego, maçã, laranja ou banana de tamanho médio

          Guia alimentar do Canadá de 1992 para uma alimentação saudável

          O Guia Alimentar do Canadá revisado. marca uma nova era na orientação nutricional no Canadá. Nota de rodapé 24

          Mudanças históricas acompanharam a revisão de 1992. O título foi alterado para refletir o objetivo geral do Guia, tornando-se o Guia Alimentar do Canadá para uma Alimentação Saudável. O design mudou - um gráfico de arco-íris agora exibia os quatro grupos de alimentos, todos com novos nomes: - Produtos de grãos, vegetais e frutas, produtos lácteos e carne e alternativas. A maior mudança foi uma mudança na filosofia do Guia Alimentar, no sentido de que o Guia de 1992 adotou uma abordagem de dieta total para a escolha dos alimentos. Os guias alimentares anteriores baseavam-se em um conceito básico de dieta - eles identificavam os requisitos mínimos, fazendo com que aqueles com maiores necessidades selecionassem mais alimentos. A abordagem da dieta total visava atender às necessidades de energia e nutrientes, reconhecendo que as necessidades de energia variam. Com a abordagem da dieta total vieram grandes variações no número de porções dos quatro grupos de alimentos para acomodar a ampla gama de necessidades de energia para diferentes idades, tamanhos corporais, níveis de atividade, gêneros e condições como gravidez e amamentação. O Guia também introduziu a categoria Outros Alimentos, que incluía alimentos e bebidas que não se enquadravam em nenhum dos quatro grupos de alimentos e, embora fizessem parte da dieta de muitos canadenses, tradicionalmente não teriam sido mencionados em um guia alimentar.

          Para atender às necessidades de energia mais altas, o esquema do arco-íris encorajou a seleção de mais porções dos grupos Produtos de Grãos e Legumes e Frutas, um conceito que foi apresentado graficamente por meio de faixas maiores do arco-íris em comparação com aquelas usadas para ilustrar os grupos Produtos de Leite e Carne e Alternativas . O Guia Alimentar de 1992 também introduziu a noção de declarações direcionais para fornecer mais orientações sobre a escolha dos alimentos.

          O processo de desenvolvimento do Guia de 1992 foi considerado revolucionário na história dos guias alimentares. As informações foram reunidas por especialistas, consumidores, revisões de literatura, pesquisas de consumo de alimentos, pesquisas de consumidores e revisões científicas comissionadas. A consulta foi parte integrante do processo.

          Implementação

          Vários materiais do Guia Alimentar foram criados, sendo o mais popular a prova de publicação do Guia Alimentar para uma Alimentação Saudável do Canadá. Um livreto de 16 páginas com o objetivo de ajudar os consumidores a entender e usar o Guia Alimentar também foi desenvolvido. Além disso, o Guia de Fatos Alimentares - Histórico para Educadores e Comunicadores foi desenvolvido para auxiliar os educadores no ensino e na divulgação de informações sobre o Guia. Dois recursos adicionais foram produzidos para ajudar educadores e comunicadores a usar o Guia Alimentar do Canadá para promover a alimentação saudável entre crianças em idade pré-escolar de dois a cinco anos e crianças de 6 a 12 anos. Como nos dias anteriores, os recursos foram desenvolvidos em francês e inglês. Uma mudança importante foi a disponibilização do Guia Alimentar e dos respectivos materiais de apoio na Internet. Na verdade, o Guia Alimentar para uma Alimentação Saudável do Canadá foi consistentemente o destino mais popular no site da Health Canada.

          Guia Alimentar do Canadá para uma Alimentação Saudável - 1992 - Frente

          A capa do Canada’s Food Guide 1992 inclui um arco-íris com quatro arcos, cada um representando um grupo de alimentos com imagens de alimentos e mensagens-chave.

          No canto superior esquerdo, ele afirma:

          Duas mensagens principais aparecem ao lado do arco-íris:

          • Coma uma variedade de alimentos de cada grupo alimentar todos os dias.
          • Escolha alimentos com baixo teor de gordura com mais frequência.

          O maior arco do arco-íris é amarelo e representa o grupo de alimentos Grain products. Os alimentos descritos incluem uma variedade de pães (por exemplo, pão sírio e pão de trigo integral), cereais quentes e frios, massas, arroz e produtos assados ​​como muffin e panquecas.

          Na parte inferior do arco, ele afirma:

          O segundo maior arco do arco-íris é verde e representa o grupo Vegetais e Frutas. Os alimentos descritos incluem vegetais frescos como brócolis, vegetais com folhas e uma salada, frutas frescas como maçã, banana e frutas vermelhas. Também inclui vegetais congelados, vegetais e frutas enlatados, suco de laranja e frutas secas.

          Na parte inferior da banda, ele afirma:

          O terceiro arco do arco-íris é azul e representa o grupo de alimentos lácteos. Os alimentos descritos incluem leite fresco, em pó e em lata, queijos, iogurtes e sorvetes.

          Na parte inferior do arco, ele afirma:

          A quarta e menor faixa do arco-íris é vermelha e representa o grupo de alimentos Meat and Alternatives. Os alimentos descritos incluem carnes processadas, peru cozido, diferentes tipos de carne vermelha, peixe fresco e enlatado, tofu, um ovo, feijão enlatado e uma jarra de manteiga de amendoim. Na parte inferior da faixa está escrito: Escolha carnes magras, aves e peixes, bem como ervilhas secas, feijão e lentilhas com mais frequência.

          Guia Alimentar do Canadá para uma Alimentação Saudável - 1992 - Voltar

          A última página do Guia Alimentar de 1992 fornece números específicos de porções e tamanhos de porções para cada grupo de alimentos.

          Produtos de grãos: 5 a 12 porções por dia. Exemplos de uma porção são 1 fatia de pão, 30 gramas de cereal frio e 175 mililitros (3/4 de xícara) de cereal quente. Exemplos de duas porções são um bagel, pita ou pão de 250 mililitros (1 xícara) de macarrão ou arroz.

          Legumes e frutas: 5 a 10 porções por dia. Exemplos de uma porção são um vegetal ou fruta de tamanho médio, como uma maçã ou uma cenoura 125 mililitros (1/2 xícara) de vegetais frescos, congelados ou enlatados ou frutas 250 mililitros (1 xícara) de salada ou 125 mililitros (1/2 xícara) de suco.

          Produtos lácteos: Crianças de 4 a 9 anos: 2 a 3 porções por dia. Jovens de 10 a 16 anos: 3 a 4 porções por dia. Adultos: 2 a 4 porções por dia. Mulheres grávidas e amamentando: 3 a 4 porções. Exemplos de uma porção são 250 mililitros (1 xícara) 50 gramas de queijo, equivalente a um pedaço medindo 3 polegadas por 1 polegada por 1 polegada ou 2 fatias de queijo processado 175 mililitros (3/4 xícara) de iogurte.

          Carne e alternativas: 2-3 porções por dia. Exemplos de 1 porção são 50 a 100 gramas de carne, frango ou peixe, incluindo peixe enlatado (equivalente a 1/3 a 2/3 de uma lata) 1-2 ovos 125 a 250 mililitros de feijão enlatado 100 gramas (1/3 xícara) de tofu 30 mililitros (2 colheres de sopa) de manteiga de amendoim.

          Outros alimentos: o gosto e o prazer também podem vir de outros alimentos e bebidas que não fazem parte dos quatro grupos de alimentos. Alguns desses alimentos são ricos em gordura ou calorias, portanto, use-os com moderação.

          A seção na parte inferior da página é intitulada:

          Diferentes pessoas precisam de diferentes quantidades de comida.

          A quantidade de alimentos de que necessita todos os dias dos quatro grupos alimentares e outros alimentos depende da sua idade, tamanho do corpo, nível de atividade, se é homem ou mulher e se está grávida ou a amamentar. É por isso que o Guia Alimentar oferece um número cada vez maior de porções para cada grupo de alimentos. Por exemplo, as crianças pequenas podem escolher o número mais baixo de porções, enquanto os adolescentes do sexo masculino podem ir para o número mais alto. A maioria das outras pessoas pode escolher porções intermediárias.

          Abaixo deste conteúdo estão cinco silhuetas de pessoas fazendo diferentes tipos de atividade física. À esquerda, há uma pessoa em uma cadeira de rodas ao lado de outra que leva um cachorro para passear. Ao lado disso está uma pessoa andando de bicicleta, depois uma pessoa andando de um lado para o outro, depois duas pessoas em uma mesa de piquenique com um taco de beisebol e uma bola e, em seguida, uma pessoa patinando no gelo na extrema direita.

          Abaixo dessas silhuetas está a seguinte mensagem:

          Consulte o Guia de Atividade Física do Canadá para uma Vida Ativa e Saudável para ajudá-lo a incorporar a atividade física em sua vida diária.

          O seguinte slogan aparece na parte inferior:

          Desfrute de comer bem, de ser ativo e de se sentir bem consigo mesmo. Isso é vitalidade.

          2007 Alimentando-se bem com o guia alimentar do Canadá

          Comer bem com o guia alimentar do Canadá

          Em 2007, um Guia Alimentar revisado foi lançado com muitos novos recursos e um novo título - Guia Alimentar Alimentar-se bem com o Canadá.

          Justificativa para revisões do guia alimentar

          As revisões do Guia Alimentar foram baseadas em vários fatores: Nota de rodapé 25 Nota de rodapé 26

          • Valores de referência de nutrientes atualizados para populações saudáveis ​​por meio dos relatórios de ingestão de referência dietética (DRI).
          • Taxas crescentes de doenças crônicas relacionadas à nutrição e uma revisão científica da associação com as escolhas alimentares.
          • Conclusões da ampla consulta com uma série de partes interessadas a respeito do Guia Alimentar de 1992 e ferramentas de suporte relacionadas.
          • Modelagem extensa de padrões alimentares para avaliar vários padrões alimentares específicos de idade e gênero em relação aos padrões de nutrientes DRI.
          • Teste de foco do Eating Well with Canada's Food Guide, o site do Food Guide e recursos para educadores e comunicadores.
          • Um suprimento de alimentos em evolução e o ambiente em constante mudança que afeta o estilo de vida dos canadenses e suas escolhas alimentares.

          Três grupos consultivos forneceram orientação e aconselhamento durante o processo de revisão - o Comitê Consultivo de Especialistas DRI, um Grupo de Trabalho Interdepartamental e o Comitê Consultivo do Guia Alimentar.

          Novos recursos de comer bem com o guia alimentar do Canadá

          Projetado como uma "ferramenta tudo-em-um", a versão 2007 do Guia Alimentar abordou alguns dos desafios identificados no Guia de 1992, ao mesmo tempo em que se baseava em seus pontos fortes de flexibilidade, simplicidade, apelo visual, consciência disseminada e consistência com o atual Ciência. Nota de rodapé 25

          Os recursos do Guia Alimentar de 2007 incluem:

          • Um novo formato como livreto desdobrável de seis páginas.
          • O grupo de alimentos Vegetais e Frutas se posicionou como o arco de maior destaque no desenho do arco-íris, representando o importante papel que este grupo desempenha em um padrão alimentar saudável.
          • Mais orientações sobre a qualidade das escolhas alimentares que enfocam a redução do risco de doenças crônicas e obesidade, ao mesmo tempo que atendem às necessidades nutricionais da maioria dos canadenses.
          • Padrões de ingestão alimentar para nove grupos de idade e sexo, com orientações específicas sobre número de porções para crianças com mais de 2 anos, adultos com mais de 50 anos e mulheres (grávidas, amamentando e que podem engravidar).
          • O nome do grupo Milk Products mudou para Milk and Alternatives para reconhecer outras fontes alimentares de cálcio, como bebida de soja fortificada para quem não bebe leite.
          • Orientação sobre a quantidade e o tipo de óleos e gorduras adicionados a consumir. Estimula a redução das gorduras trans e a substituição das gorduras saturadas por insaturadas.
          • Para canadenses com mais de 50 anos, recomenda-se um suplemento diário de vitamina D.
          • Incentiva a atividade física regular como um benefício junto com uma alimentação saudável.
          • Um Guia Alimentar feito sob medida para as Primeiras Nações, pessoas Inuit e Métis reconhecendo a importância dos alimentos tradicionais e comprados em lojas nos padrões alimentares contemporâneos do povo aborígine.
          • Uma maior variedade e escolhas etnicamente mais diversas de alimentos retratados em recursos impressos e baseados na web.
          • Informações específicas sobre como usar o rótulo dos alimentos para escolher alimentos saudáveis.

          Implementação

          Para apoiar a implementação, o Guia Alimentar 2007 foi traduzido para 10 idiomas diferentes, além do inglês e do francês. O Guia Alimentar personalizado para Primeiras Nações, Inuit e Métis foi traduzido para Cree, Ojibwe e Inuktitut, além de Inglês e Francês. Um componente significativo da Internet foi desenvolvido com muitos recursos e ferramentas interativas, como:

          • My Food Guide - permite que os usuários personalizem as informações do Food Guide com base na idade, sexo, preferências alimentares e opções de atividades.
          • My Food Guide Mobile App.
          • Meu Guia Alimentar - Perguntas e Respostas para Educadores.
          • My Food Guide Servings Tracker.
          • Coma bem o prato.
          • Alimentando-se bem com o Guia Alimentar do Canadá - Um recurso para educadores e comunicadores.
          • O kit de ferramentas do educador Coma bem e seja ativo inclui pôsteres, imagens, apresentações prontas para uso e planos de atividades.
          • Seção do Educador de Rotulagem Nutricional.
          • Questionário interativo sobre rotulagem nutricional.
          • Apresentações prontas para uso.

          Comer bem com o guia alimentar do Canadá

          Esta imagem do Guia Alimentar 2007 representa a primeira página do guia alimentar e diz Comer bem com o Guia Alimentar do Canadá no canto superior esquerdo.

          Existe um arco-íris com quatro arcos que representam os quatro grupos de alimentos. O maior e esquerdo arco do arco-íris inclui exemplos ilustrados de frutas e vegetais frescos, congelados e enlatados. O próximo arco é menor e inclui exemplos ilustrados de produtos de grãos. Um arco menor próximo a este inclui exemplos ilustrados de leite e produtos lácteos. O arco à direita dos três outros é o menor e inclui exemplos ilustrados de carne e alternativas.

          Conclusão

          De certa forma, o guia alimentar que usamos hoje (lançado em 2019) evoluiu e é bastante diferente das Regras Alimentares Oficiais do Canadá de 1942. Em outros aspectos, não é. A mesma intenção está por trás de todos os guias entre 1942 e a versão atual: orientar a seleção de alimentos para promover a saúde nutricional dos canadenses.

          Referências

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          Katamay SW, Esslinger KA, Vigneault M, Johnston JL, Junkins BA, Robbins LG, Sirois IV, Jones-McLean EM, Kenned AF, Bush MAA, Brulé D, Martineau C. (2007) Eating Well with Canada's Food Guide (2007) : Desenvolvimento do Padrão de Ingestão Alimentar. Nutrition Reviews, 65 (4): 155-166.


          As informações contidas nesta coleção são retiradas dos livros de alistamento mantidos pelos regimentos do Exército britânico durante o período em consideração. Cada registro inclui uma imagem do livro de alistamento e uma transcrição. As informações em cada um podem variar.

          O Livro do Exército 358 pretendia ser um registro permanente do alistamento de um homem e, no devido tempo, seria "depositado no cargo de Mestre dos Rolos" para fins de referência.

          A instrução continuou de que o livro “será mantido atualizado e cumprido com cuidado e exatidão. Quando um homem for eliminado da força, o registro necessário será feito na coluna “Transferência”. Se, por qualquer motivo, ele receber um novo número regimental, referências cruzadas serão feitas. ” Quatro linhas foram distribuídas para a entrada de cada homem e as entradas registradas em ordem numérica.

          As entradas anteriores no Livro do Exército 358, pelo menos até 1929, podem fornecer uma quantidade extraordinária de detalhes. As informações são registradas sob os seguintes títulos:

          • Número regimental
          • Se o alistamento foi para o exército regular (R), milícia (M), reserva especial (SR) ou Força Territorial (T)
          • Nome completo
          • Data de atestado
          • Idade no atestado
          • Local de atestação
          • Se transferido de ou para outro corpo e, em tais casos, a data da transferência
          • Negociar no alistamento
          • Freguesia, vila e condado de nascimento
          • Parente mais próximo (detalhes dos pais devem ser escritos a lápis, detalhes da esposa devem ser escritos a tinta)
          • Local e data do casamento
          • Local e data de nascimento de cada criança
          • Campanhas, feridas, medalhas ou recompensas de qualquer tipo
          • Data, local e causa da descarga
          • Posição e caráter na alta
          • Taxa de pensão concedida
          • Endereço na alta
          • Observações

          A última coluna, "Observações", é importante aqui, pois geralmente fornece detalhes de serviço anterior, muitas vezes incluindo um número regimental e data de alistamento, o que permitiria que pesquisas adicionais fossem realizadas em outra série de registros publicada em outro lugar no findmypast.

          Embora os atestados nesses grandes livros de inscrição datem de 1900, o primeiro atestado observado onde o serviço anterior é indicado data de 1883. A pesquisa desses registros pode, portanto, ajudá-lo a descobrir não apenas soldados da Primeira Guerra Mundial, mas também homens que serviram nos bôeres Guerra (1899-1902) e outras campanhas do final do século XIX.

          Os livros de atestados menores, de uso geral desde 1929, fornecem muito menos informações, a saber:

          • Número do exército
          • Nomes completos
          • Detalhes de transferência para outro Corpo ou causa de tornar-se ineficaz (incluindo data)

          Uma entrada típica nesta coluna final pode ser 19.02.35 Parágrafo 370 (xvi) KR, o que significa que o homem foi dispensado em 19 de fevereiro de 1935 nos termos do Parágrafo 370 (xvi) dos Regulamentos do Rei. Para determinar exatamente o que esse parágrafo específico significa verificar os regulamentos do King publicados mais recentemente antes da data mencionada. Os Regulamentos do Rei foram publicados em 1914, 1923 e 1940 e cópias podem ser obtidas - e em alguns casos visualizadas gratuitamente - online.

          Os livros de alistamento originais desta coleção são propriedade do The Royal Artillery Historical Trust e estão alojados no The Royal Artillery Museum em Woolwich.


          A liberdade é importante: um fórum para a discussão de ideias sobre a liberdade Liberdade e virtude: Frank Meyer & # 39s Fusionism (junho de 2021)

          Bem-vindo à nossa edição de junho de 2021 do Liberty Matters. Este mês, Stephanie Slade, editora-chefe da revista Reason, escreveu nosso ensaio principal sobre Frank Meyer. O Liberty Fund publica o livro mais citado de Meyer, In Defense of Freedom, e ensaios relacionados, que também inclui uma série de ensaios mais conhecidos de Meyer. Meyer foi um dos fundadores, junto com William F. Buckley, da National Re.


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          Eles estavam desesperados, ousados ​​e mortais!

          Nos últimos 50 anos, apenas os corajosos pilotos veteranos da Segunda Guerra Mundial sabiam dos riscos reais de travar as lendárias guerras aéreas do Pacífico.

          Aperte o cinto de segurança no cockpit de 1942, The Pacific Air War e você experimentará a simulação definitiva de um ousado combate aéreo no Pacífico Sul. Enfrentando os mesmos desafios enfrentados pelos aviadores da Segunda Guerra Mundial, você enfrentará o inimigo em algumas das batalhas mais heróicas já travadas. Você perseguirá Wildcats, Corsairs e Zeros por meio de tiros implacáveis. Você vai separar as forças inimigas lançando torpedos e realizará ataques de bomba de mergulho girando a gravidade que o deixarão grudado na parte de trás da sua cabine!

          O resultado de cada engajamento depende de suas ações. Sua força-tarefa depende de você. É uma batalha entre o diabo e o profundo mar azul em 1942, a Guerra Aérea do Pacífico!


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